Main menu

  • Strona główna
  • O nas
  • Szkolenia
  • Trenerzy
  • Terminarz
  • Blog
  • Galeria
  • Kontakt
Elite Fitness Academy - Kursy fitness Lublin
  • Strona główna
  • O nas
  • Szkolenia
  • Trenerzy
  • Terminarz
  • Blog
  • Galeria
  • Kontakt

Koszyk

DRA

  • Główna
  • //
  • DRA
Jak pomagać matkom? Trening kobiety po ciąży

Często słyszę lub czytam pytania od świeżo upieczonych mam. Jak mam trenować, żeby sobie nie zaszkodzić? Kiedy mogę wrócić do aktywności fizycznej? Czy bezpośrednio po połogu, czy mam odczekać jeszcze kilka tygodni lub miesięcy? Pytanie KIEDY nie jest tutaj najistotniejsze i nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi. Najważniejsze jest pytanie: JAK wrócić do aktywności? Czytaj dalej Jak pomagać matkom? Trening kobiety po ciąży →

Najnowsze wpisy

  • Korzyści treningu siłowego dla biegaczy długodystansowych
  • Skuteczna relaksacja – techniki zwalczania stresu w branży fitness
  • Chcesz być zdrowy? Rób to, co najważniejsze… Zacznij od snu!
  • Uzależnieni od ruchu. Moda na fitness czy ewolucyjna konieczność?
  • Idzie lato. Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

Tagi

aktywność fizyczna antropologia bieganie dieta DRA EFA Elite Fitness Academy ewolucja fitness fizjologia fizjoterapia w sporcie higiena homo sapiens mięśnie brzucha nawyki ruchowe noworoczne postanowienia odchudzanie odpoczynek poród programowanie relaksacja ruch sen stres trener personalny trening funkcjonalny trening personalny trening siłowy utrata wagi wzorce ruchowe zdrowie
© 2019 EFA Elite Fitness Academy
Realizacja strony: Dotleniamy.pl

Tel.: 500 433 509
E-mail: kontakt@efa.edu.pl

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
X