- Główna
- //
- Terminarz
Terminarz kursów
maj
21maj09:30Trener personalny EFA® lvl 1 - z elementami edukacji zdrowotnejKurs 150h / 8 tygodni
Szczegóły
Zostań profesjonalnym trenerem personalnym! Weź odpowiedzialność za swój rozwój i marzenia swoich podopiecznych.
Szczegóły
Zostań profesjonalnym trenerem personalnym! Weź odpowiedzialność za swój rozwój i marzenia swoich podopiecznych.
Godzina rozpoczęcia
(Sobota) 09:30
Terminarz warsztatów
maj
28maj(maj 28)09:3029(maj 29)16:00Mobility, Stability & StretchingWarsztat 16h
Szczegóły
Zwiększ mobilność, utrzymuj stabilność, stosuj prawidłowy stretching! Zdobądź wiedzę niezbędną w pracy każdego trenera i instruktora fitness. 16-godzinne warsztaty obejmują teoretyczne podstawy mobilności, stabilności i stretchingu oraz praktyczne techniki usprawniania podopiecznych
Rozwiń
Szczegóły
Zwiększ mobilność, utrzymuj stabilność, stosuj prawidłowy stretching! Zdobądź wiedzę niezbędną w pracy każdego trenera i instruktora fitness.
16-godzinne warsztaty obejmują teoretyczne podstawy mobilności, stabilności i stretchingu oraz praktyczne techniki usprawniania podopiecznych pod kątem przywracania fizjologicznego zakresu ruchów, utrwalania prawidłowych wzorców ruchowych oraz pracy nad punktami spustowymi. Uczestnicy zostaną zapoznani z rozmaitymi technikami i ćwiczeniami stretchingu dynamicznego i statycznego. Wśród wielu zagadnień przedstawione zostaną: oddychanie przeponowe, testy funkcjonalne (w tym testy core), praca nad mobilnością lower i upper body czy sposoby wykorzystania akcesoriów fizjoterapeutycznych: taśm, gum, rollera i piłeczki do lacrosse’a.
Godzina rozpoczęcia
28 (Sobota) 09:30 - 29 (Niedziela) 16:00
Lokalizacja
ETOS Fit
Szeligowskiego 6
czerwiec
11cze09:30Specyfikacja treningu kobiet po ciążyWarsztaty 8h
Szczegóły
Dowiedz się, jak trenować z kobietami w okresie okołoporodowym! Ciąża, trening, fitness i zdrowie - to wszystko znajdziesz na warsztatach EFA! Szkolenie składa się z 1 dnia, w trakcie których zrealizowanych
Rozwiń
Szczegóły
Dowiedz się, jak trenować z kobietami w okresie okołoporodowym! Ciąża, trening, fitness i zdrowie – to wszystko znajdziesz na warsztatach EFA!
Szkolenie składa się z 1 dnia, w trakcie których zrealizowanych zostanie 8 godzin dydaktycznych poświęconych na zagadnienia teoretyczne i ćwiczenia praktyczne. Na części teoretycznej omówienie zostaną: zmiany, jakie zaszły w ciele kobiety po urodzeniu dziecka, co się dzieje w połogu, jak przygotować ciało do powrotu do aktywności fizycznej, profilaktyka nietrzymania moczu, rozejścia kresy białej oraz obniżenia narządów i omówienie tych przypadłości. Na części praktycznej: przykładowa lekcja dla kobiet po połogu, badanie klientki pod kątem rozejścia mięśnia prostego brzucha, testy na stabilizację, kształtowanie głębokiej stabilizacji, przykłady bezpiecznych ćwiczeń brzucha, nauka doboru ćwiczeń do indywidualnego stanu klientki.
Godzina rozpoczęcia
(Sobota) 09:30
Lokalizacja
ETOS Fit
Szeligowskiego 6