We współczesnej cywilizacji stres stał się plagą [World Health Organization]. Długotrwale utrzymujący się jego podwyższony poziom zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na najgroźniejsze choroby, drastycznie obniża jakość pracy zawodowej i życia prywatnego oraz skraca oczekiwaną długość życia. Jak ludzie branży fitness mogą tutaj pomóc? Czytaj dalej Skuteczna relaksacja – techniki zwalczania stresu w branży fitness

Mamy już 2019 rok i fitnessowe postanowienia noworoczne są na ustach i w umysłach wielu ludzi. Najczęściej postanowienia te koncentrują się wokół poprawy wyglądu ciała lub utraty wagi. Niestety, łatwo zauważyć, że mogą one czasami powodować więcej szkód niż korzyści. Jeśli chcesz ćwiczyć zgodnie z prozdrowotnym paradygmatem rozwijanym w Elite Fitness Academy, to te cele mogą ciebie lub twoich klientów w ogóle nie dotyczyć. Więc jeśli nie skupiasz się na zgubieniu wagi, to co ci pozostaje? Czytaj dalej Postanowienia noworoczne 2019: Zgubić wagę, a może coś innego?