Jaka jest misja Elite Fitness Academy?

„Inspirować i wspierać rozwój każdego pasjonata fitness – entuzjasty aktywnego stylu życia.”

ELITE

JAKOŚĆ - wysoki poziom szkoleń, poprawa jakości pracy i życia
SELEKCJA - 15-osobowe grupy i wysokie kryteria zdawalności
CZŁOWIEK - podmiotowość, wsparcie i wzajemny szacunek

FITNESS

ZDROWIE - nie tylko brak choroby, więcej niż wellness
STYL ŻYCIA - ruch, sen, odżywianie, wypoczynek i naturalność
EMOCJE - inspiracja, radość, sportowa złość i szczęście

ACADEMY

EDUKACJA - akademicka wiedza i praktyczne umiejętności
KONTROLA - ciała, ruchu, kariery, życia, emocji, przeznaczenia
ROZWÓJ - staże dla najlepszych absolwentów

Nasze wartości

Bonusy

Bonusy


EFA zapewnia największą ilość materiałów dodatkowych zawartych w cenie kursu.
Każdy kursant jest na start wyposażony w:
- kompleksowy zestaw trenerski: roller, piłka do lacrosse'a, mini band, floss band,
- materiały dydaktyczne: podręcznik kursu, folder, aktówka i notes trenera EFA,
- gadżety EFA: smycz, opaska, długopis.
Ponadto każdy absolwent wyposażony jest w:
- legitymację instruktora, certyfikaty w dwóch językach, ID trenera,
- koszulkę absolwenta EFA,
- rabaty do naszych parterów.

Perspektywa

Perspektywa


Potrafimy dostrzegać rolę trenerów, instruktorów i innych ludzi branży fitness w kontekście wyzwań współczesnej kultury fizycznej i sportu. Rozumiemy miejsce i znaczenie aktywnego stylu życia we współczesnym, konsumpcyjnym społeczeństwie. Wspólnie przepisujemy skuteczne recepty na dewastacyjne działanie siedzącego trybu życia, niskiej jakości odżywiania oraz chorób cywilizacyjnych.

Jakość

Jakość


Nasza wykwalifikowana i różnorodna kadra korzysta z profesjonalnych metody dydaktycznych oraz przekazuje tylko najbardziej aktualną wiedzą. Główny trzon naszych szkoleniowców to elita związana zarówno z branżą fitness, jak i z uczelniami wyższymi.

Kontrola

Kontrola


Uczymy ludzi, jak kontrolować ich ciała i sposoby jego poruszania. Pokazujemy, jak w ten sposób możemy panować nad swoim życiem, karierą, zdrowiem i emocjami. Wreszcie kładziemy pedantyczny nacisk na merytoryczny nadzór nad jakością naszych szkoleń przez system anonimowych ankiet wypełnianych przez kursantów EFA.

Selekcja

Selekcja


Zapewniamy niewielkie grupy kursantów w ilości maksymalnie do 15 osób. Wysoka jakość naszych kursów gwarantowana jest przez silna selekcję i wysokie kryteria zdawalności dla naszych przyszłych absolwentów. Jeżeli przetrwasz - dołączysz do elity!

Wsparcie

Wsparcie


EFA dba o swoich podopiecznych również po zakończeniu kursu - aktywnie promujemy najlepszych absolwentów, monitorujemy ich kariery, a czasem zapraszamy do partnerstwa. Przez ścisłą współpracę z czołowymi klubami fitness oraz lokalnymi urzędami miast zapewniamy płatne staże dla najlepszych absolwentów. Na elitę branży fitness już czekają miejsca w wiodących klubach fitness, studiach treningowych, placówkach fizjoterapeutycznych i dietetycznych.

Ludzie EFA

Założyciel EFA
Cześć, nazywam się Albert i jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Żyję i pracuję w Lublinie, gdzie realizuję moją pasję pomagania ludziom w dążeniu do doskonałej formy oraz poprawy ich stylu życia.
Albert Gola
Założyciel EFA
Założyciel EFA
Witam, nazywam się Kuba, jestem wykładowcą, trenerem fitness i cross training z wieloletnim doświadczeniem. Całe swoje życie łączę wiedzę z praktyką, edukację ze sportem, umysł z ciałem, a od ponad 10 lat uczę innych, jak tego dokonać.
Dr Jakub Dziadkowiec
Założyciel EFA
Instruktor Fitness
Hej, nazywam się Gosia! Jestem instruktorką fitness i cross training oraz trenerem tańca i pole dance. Moje życie to ciągły ruch we wszystkich jego formach, których nauczyłam już setki moich podopiecznych.
Małgorzata Mojek
Instruktor Fitness
Albert GolaZałożyciel EFADr Jakub DziadkowiecZałożyciel EFAMałgorzata MojekInstruktor Fitness

Historia EFA

BONUSY

EFA zapewnia największą ilość materiałów dodatkowych zawartych w cenie kursu.
Każdy kursant jest na start wyposażony w:
- kompleksowy zestaw trenerski: roller, piłka do lacrosse'a, mini band, floss band,
- materiały dydaktyczne: podręcznik kursu, folder, aktówka i notes trenera EFA,
- gadżety EFA: smycz, opaska, długopis.
Ponadto każdy absolwent wyposażony jest w:
- legitymację instruktora, certyfikaty w dwóch językach, ID trenera,
- koszulkę absolwenta EFA,
- rabaty do naszych parterów.

JAKOŚĆ

Nasza wykwalifikowana i różnorodna kadra korzysta z profesjonalnych metody dydaktycznych oraz przekazuje tylko najbardziej aktualną wiedzą. Główny trzon naszych szkoleniowców to elita związana zarówno z branżą fitness, jak i z uczelniami wyższymi.

SELEKCJA

Zapewniamy niewielkie grupy kursantów w ilości maksymalnie do 15 osób. Wysoka jakość naszych kursów gwarantowana jest przez silna selekcję i wysokie kryteria zdawalności dla naszych przyszłych absolwentów. Jeżeli przetrwasz - dołączysz do elity!

PERSPEKTYWA

Potrafimy dostrzegać rolę trenerów, instruktorów i innych ludzi branży fitness w kontekście wyzwań współczesnej kultury fizycznej i sportu. Rozumiemy miejsce i znaczenie aktywnego stylu życia we współczesnym, konsumpcyjnym społeczeństwie. Wspólnie przepisujemy skuteczne recepty na dewastacyjne działanie siedzącego trybu życia, niskiej jakości odżywiania oraz chorób cywilizacyjnych.

KONTROLA

Uczymy ludzi, jak kontrolować ich ciała i sposoby jego poruszania. Pokazujemy, jak w ten sposób możemy panować nad swoim życiem, karierą, zdrowiem i emocjami. Wreszcie kładziemy pedantyczny nacisk na merytoryczny nadzór nad jakością naszych szkoleń przez system anonimowych ankiet wypełnianych przez kursantów EFA.

WSPARCIE

EFA dba o swoich podopiecznych również po zakończeniu kursu - aktywnie promujemy najlepszych absolwentów, monitorujemy ich kariery, a czasem zapraszamy do partnerstwa. Przez ścisłą współpracę z czołowymi klubami fitness oraz lokalnymi urzędami miast zapewniamy płatne staże dla najlepszych absolwentów. Na elitę branży fitness już czekają miejsca w wiodących klubach fitness, studiach treningowych, placówkach fizjoterapeutycznych i dietetycznych.
BONUSYJAKOŚĆSELEKCJAPERSPEKTYWAKONTROLAWSPARCIE

Co wyróżnia EFA?

Podwójne bonusy

Podwójne bonusy

Tylko u nas bonusy startowe otrzymują wszyscy kursanci, a bonusy końcowe - tylko ci, którzy zasłużą na miano absolwentów EFA.

Płatne staże

Płatne staże

Dzięki bliskiej współpracy z lokalnymi klubami fitness i urzędami pracy EFA gwarantuje płatne staże dla najlepszych absolwentów.

Elitarność

Elitarność

Dyplom EFA jest świadectwem udziału w elitarnej, 15-osobowej grupie kursantów i wysiłku spełnienia wysokich kryteriów egzaminacyjnych.

Najlepsi szkoleniowcy

Najlepsi szkoleniowcy

Wielu trenerów EFA jest jednocześnie wykładowcami na uczelni wyższej, a ich szkolenia cechuje profesjonalna metodyka i dydaktyka.

Stosunek cena/jakość

Stosunek cena/jakość

EFA utrzymuje doskonały stosunek cen kursów do jakości kształcenia, dając swoim absolwentom gruntowne wykształcenie.

Kompleksowość

Kompleksowość

EFA dostarcza systemowego ujęcie kursów i kompleksowo kształci w kontekście aktualnego zapotrzebowania rynku fitness.

Czym jest fitness?

Fitness to zdrowy styl życia

Według powszechnie przyjmowanej definicji fitness to stan fizycznego zdrowia i dobrego samopoczucia, zdolności do wykonywania aktywności sportowej, zawodowej i codziennych czynności bez uczucia zmęczenia. Pojęcie fitnessu wywodzi się z nauk biologicznych, gdzie oznacza zdolność organizmu do przetrwania i reprodukcji w określonym środowisku. Słowem – optymalne dostosowanie. W najszerszym ujęciu fitness polega na utrzymywaniu dynamicznej równowagi pomiędzy aktywności fizyczną, odpowiednim odżywianiem oraz rozsądnym odpoczynkiem. W dzisiejszych czasach siedzącego trybu życia i wysokiego poziomu stresu rozumienie fitnessu jest poszerzone o zdolność do korzystania z aktywności rekreacyjnych, zapobiegania chorobom hipokinetycznym (niedoboru ruchu) oraz radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia życia.

Fitness to nie aerobik

Począwszy od lat 80. ubiegłego wieku w Polsce zakorzeniło się inne, na co dzień zdecydowanie częściej stosowane rozumienie fitnessu, które utożsamia to pojęcie z aerobikiem. Nowoczesne rozumienie fitnessu faktycznie wiąże się ze wzrostem popularności aerobiku na świecie (1979) i w Polsce (1981). Błąd polega na tym, że o ile aerobik istotnie stanowi jeden z fundamentów fitnessu, to z pewnością nie może być z nim utożsamiany. Aerobik w swoim źródłowym znaczeniu to rodzaj gimnastyki wykonywany do dynamicznej muzyki rozrywkowej. Dziś częściej mówimy o zajęciach grupowych (potocznie nazywanych fitnessem), których różnorodność, rekwizyty, rodzaje muzyki i form treningowych stanowią o bogactwie ofertowej całej branży. Fitness to jednak zdecydowanie więcej – zdrowy styl życia, racjonalna dieta i odważne podejmowanie wyzwań codzienności. W kontekście klubów fitness to również klasyczne ćwiczenia kulturystyczne i cardio, interwały, trening crossowy i motoryczny, fizjoterapia i dietetyka, bilans marko- i mikro-składników, zdrowa redukcja i profilaktyka, mobilizacja, stretching oraz wiele, wiele więcej.

Jeżeli jesteś fit, to masz:

  • energię, aby robić to, co jest dla ciebie ważne i jesteś bardziej produktywnym.
  • wytrzymałość i pozytywne nastawienie do radzenia sobie ze stresem, z mentalnymi i emocjonalnymi wyzwaniami, ze wzlotami i upadkami codzienności.
  • możliwość zmniejszenia ryzyka wielu problemów zdrowotnych takich, jak choroby serca, nowotwory, cukrzyca i osteoporoza.
  • szansę, aby wyglądać i czuć się najlepiej.
  • siłę i wytrzymałość, aby sprostać fizycznym wyzwaniom w sporcie, w pracy i w domu.
  • szansę na zwiększenie jakości i długości swojego życia.

Komponenty fitnessu

Większość popularnych opracowań na temat fitnessu ogranicza się do wyliczenia kilku fundamentalnych zdolności motorycznych człowieka oraz podania definicji i podstawowych metod ich kształtowania. W Elite Fitness Academy wierzymy, że jest to słuszne ujęcie, lecz nie wystarczające. Wiemy, że istnieją jeszcze inne, ważne modele tego, co składa się na fitness. Jednym ze wzorcowych ujęć jest kompleksowe podejście skonstruowane przez Grega Glassmana na potrzeby CrossFit. Przedstawione są tutaj cztery modele fitnessu, które obejmują:

  • 10 zdolności motorycznych

    • zdolności energetyczne (np. siła, wytrzymałość krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość siłowa)
    • zdolności koordynacyjne (np. koordynacja, dokładność, dostosowanie, sprzężenie, czas reakcji)
    • zdolności hybrydowe (np. szybkość, moc, zwinność)

  • The Hopper

    • maszyna losująca ćwiczeń i form, która codziennie stawia nieprzewidywalne wyzwania treningowe
    • fitness to doskonałe dostosowanie, czyli gotowość na każde wyzwanie

  • 3 szlaki metoboliczne

    • ścieżka fosfagenowa, ścieżka glikolityczna, ścieżka oksydacyjna
    • zrozumienie sposobów pozyskiwania i przetwarzania energii przez człowieka pozwala skutecznie programować trening

  • Kontinuum: sickness – wellness – fitness

    • przeciwieństwem stanu fitness jest stan choroby, a pomiędzy nimi jest jeszcze stan wellness, czyli dobre samopoczucie i brak choroby
    • koncepcja fitness jest spójna z nowoczesną definicją zdrowia, które nie jest tylko brakiem choroby, ale stanem fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu

Fitness to społeczność i biznes

Pamiętamy też, że poza tymi merytorycznymi komponentami fitnessu istnieją jeszcze przynajmniej dwa dodatkowe: społeczność i biznes.

Fitness to lawinowo rosnąca społeczność ludzi, czynnie dbających o swoje zdrowie. Społeczność ta obejmuje wszystkich – od najmłodszych adeptów aktywności ruchowej, przez nastolatki nakręcane przez media społecznościowe i dorosłych chcących zdrowo rywalizować z rówieśnikami, aż po seniorów coraz chętniej korzystających z przygotowywanych dla nich ofert. Fitness jest modny, a moda ta przynosi wiele korzyści.

Fitness to również dynamicznie rozwijający się biznes. Oferta odzieży sportowej, akcesoriów treningowych, rodzajów zajęć grupowych, elastyczne członkostwa w sieciowych i lokalnych klubach fitness, coraz większa profesjonalizacja trenerów personalnych czy zjawisko fit-celebrytów są zaledwie niektórymi przejawami dojrzałości tego biznesu. Kilka liczb wg raportu Europe Active i Deloitte z 2018 roku:

  • fitness to sport numer 1 w Europie, z którego korzysta ponad 60 mln ludzi
  • przychody klubów fitness w 2017 roku wyniosły 26,6 miliardy euro
  • w Europie działa 59 055 klubów fitness
  • przeciętna cena miesięcznego członkostwa w klubie fitness to 39,3 euro

FAQ

Q: Dlaczego mam wybrać wasze szkolenia?

Powodów jest wiele. Zaczynając od doskonałego stosunku ceny szkoleń do ich jakości, przez elitarność małych grup szkoleniowych i akademicką jakość edukacji, aż po największą ilość materiałów dodatkowych i płatne staże dla najlepszych. Elite Fitness Academy jest największą platformą edukacji fitness we wschodniej Polsce.

Q: Jakie uprawnienia dają wasze kursy?

Absolwenci naszych kursów instruktorskich są gotowi do podjęcia pracy trenera personalnego, instruktora zajęć grupowych, bądź instruktora cross trainingu, a dodatkowo mogą poszczycić się udokumentowaną wiedzę z dietetyki sportowej lub fizjoterapii w sporcie. Certyfikaty i dyplomy EFA są przepustką do pracy w najlepszych centrach fitness, gdyż nasi absolwenci to gruntownie wyedukowana elita.

Q: Czym różnią się kursy od warsztatów?

Kursy są wielotygodniowymi, metodologicznie i dydaktycznie spójnymi cyklami szkoleń, które prowadzą do uzyskania kwalifikacji do wykonywania zawodu trenera bądź instruktora w branży fitness. Są skierowane dla osób rozpoczynających karierę lub planujących gruntowną reedukację. Warsztaty natomiast to krótkie formy szkoleniowe, trwające 1 lub 2 dni, których celem jest nabycie dodatkowych kompetencji w wykonywanym już zawodzie trenera lub rozwinięcie własnych zainteresowań i pasji - w przypadku amatorów fitness.

Q: Czy w cenie kursu zawarty jest egzamin?

Tak, końcowy egzamin jest zawarty w cenie kursu podobnie, jak wszystkie materiały szkoleniowe oraz bonusowe akcesoria kursanta i absolwenta. Dodatkowe koszty ponosi kursant tylko w przypadku oblania końcowego egzaminu. Poprawka kosztuje 100 zł. Warto się przykładać!

Q: Na co stawiacie w trakcie szkoleń?

Gruntowna wiedza stosowana w praktyce, dyskusja i szacunek względem kursantów, holistyczne ujęcie branży fitness, wysokie kryteria zdawalności.

Q: Jaka jest misja EFA?

Naszą misją jest inspirować i wspierać rozwój każdego fitnessowego pasjonata - entuzjasty aktywnego stylu życia.

Q: Jak długo istnieje EFA?

Elite Fitness Academy istnieje od 2018 roku, od momentu gdy dwoje założycieli EFA wcieliło w życie ideę kompleksowej platformy edukacji fitness skierowanej dla wszystkich zwolenników zdrowego stylu życia i treningu.

Q: Kim są szkoleniowcy EFA?

Najlepszymi w Lublinie specjalistami w swoich dziedzinach. Wszyscy są aktywnymi trenerami, a nieomal połowa wykłada też na lubelskich uczelniach wyższych. Szkoleniowcy EFA to ludzie z pasją, z wieloma latami praktyki i z prozdrowotnym podejściem do treningu.

Q: Kim są wasi absolwenci?

Absolwenci EFA to elita prozdrowotnego fitness. To osoby, które podjęły wyzwanie, sprostały wszystkim naszym teoretycznym i praktycznym wymaganiom, a teraz mogą dumnie nosić koszulkę z napisem 'Trener EFA'. To entuzjaści zdrowia, aktywności i treningu, których podopieczni wiedzą, że są w dobrych rękach, a pracodawcy przyjmują z otwartymi rękami.

Q: Skąd jesteście i gdzie prowadzicie wasze szkolenia?

Jesteśmy marką wywodzącą się z Lublina, a szkolenia prowadzimy w miastach południowo-wschodniej Polski. W naszym rodzimym mieście zajęcia teoretyczne odbywają się w murach Wyższej Szkoły Społeczno-Przyrodniczej im. Wincentego Pola w Lublinie, natomiast praktyczne - w zaprzyjaźnionych klubach fitness i boxach crossfitowych.

Q: Czy dajecie zniżki na szkolenia?

Tak. Nasi absolwenci mają dożywotnią zniżkę 10% na wszystkie kursy i warsztaty. Identyczny rabat otrzymują osoby wpłacające całą kwotę za szkolenie najpóźniej do 7 dni przed jego rozpoczęciem.

X