Szczegóły kursu

Follow my steps – ekspresja, metodyka, technika! Tutaj poznasz wiedzę i umiejętności niezbędne dla każdego fitnessowego lidera.

Pełny kurs (5 weekendów, 110 godzin) składa się z 5 modułów:

  • moduł fitnessowy
    • Czym jest fitness?
    • Historia i przyszłość branży fitness
    • Współczesne trendy w zajęciach grupowych
    • Muzyka na zajęciach – bezsłowny transfer pozytywnej energii
    • Niewdzięczna rola choreografii we współczesnym fitnessie
  • moduł biologiczny
    • Podstawy anatomii mięśniowo-szkieletowej
    • Fizjologia wysiłku na zajęciach grupowych
    • Endokrynologia i hormony szczęścia
  • moduł metodologiczny
    • Zajęcia grupowe – horror story, czyli co może pójść źle
    • Technika i metodyka skutecznego nauczania podstawowych kroków
    • Budowa jednostki zajęć grupowych
    • Planowanie i personalizacja jednostek treningowych
    • Bezpieczeństwo w trakcie pracy z klientem
  • moduł treningowy
    • Rodzaje i rola rozgrzewki
    • Nauka i doskonalenie bazy technicznej i choreograficznej instruktora
    • Modyfikacje kroków, zmiany w przestrzeni i pozycji
    • Analiza schematów prowadzenia części głównej
    • Cooldown – definicja, znaczenie i zawartość
  • moduł praktyki w klubie fitness
    • 30-godzinna praktyka instruktorska w wybranym klubie fitness
    • opieka profesjonalnego instruktora
    • hospitacje, asystowanie, prowadzenie fragmentów zajęć

VIDEO: Instruktor Zajęć Grupowych EFA

Akcesoria kursanta EFA

Po tym szkoleniu

  • zostaniesz certyfikowanym instruktorem zajęć grupowych EFA®
  • będziesz mógł podjąć pracę w klubach i centrach fitness, zostać freelancerem lub otworzyć swoje własne studio treningowe
  • będziesz mógł prowadzić rozmaite formy zajęć grupowych
  • będziesz świadomie i odpowiedzialnie dbał o zdrowie i sprawność swoich podopiecznych
  • poznasz metodykę pracy z grupą, doboru ćwiczeń, muzyki oraz intensywności treningu
  • będziesz liderem, który ma realny wpływ na zmianę nawyków swoich klientów oraz potrafi ich motywować
  • poprawisz swoje umiejętności miękkie i relacje z klientami
  • otrzymasz legitymację instruktora zajęć grupowych EFA oraz certyfikat ukończenia kursu w dwóch językach
  • otrzymasz koszulkę absolwenta EFA – świadectwo dołączenia do elity fitnessu
  • jeżeli będziesz najlepszy – otrzymasz propozycję stażu w wiodącym centrum fitness

Podręcznik Instruktora Zajęć Grupowych EFA

Legitymacja EFA

Terminy i organizacja kursu

Kurs trwa 110 godzin dydaktycznych w tym 80 h zajęć ze szkoleniowcami EFA oraz 30 h praktyk w klubie fitness. Kurs realizowany jest w 5 weekendów, 10 dni: sobota + niedziela.

Każdego dnia realizowanych jest 8 godzin zajęć dydaktycznych w 2 blokach:

  • 9:30 – 12:30 blok poranny
  • 12:30 – 13:00 przerwa na lunch
  • 13:00 – 16:00 blok popołudniowy

Terminy zjazdów kursu w edycji ZIMA 2020 są następujące:

  • 11-12 stycznia- rozpoczęcie kursu i pierwszy zjazd
  • 18-19 stycznia, 25-26 stycznia, 1-2 lutego
  • 8-9 lutego – ostatni zjazd i egzaminy końcowe

Rezerwacja i płatności

Zachęcamy do zamawiania kursu za pomocą naszego wygodnego systemu płatności online (ZAMÓW KURS poniżej).

Istnieje możliwość rezerwacji miejsca na kurs za pomocą wpłaty 100 zł na konto EFA. W tytule przelewu proszę wpisać nazwę kursu. Opłata rezerwacyjna jest wliczana w cenę kursu, lecz nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z kursu.

Istnieje możliwość płatności za kurs w dwóch równych ratach. 1 ratę należy wpłacić przed rozpoczęciem kursu, natomiast 2 ratę przed przystąpieniem do egzaminu końcowego.

Nr konta EFA: 29 1050 1953 1000 0097 0987 9002

Informacje

Cena: 1,570 zł
Cena za weekend: 314 zł
Liczba tygodni: 5
Liczba godzin: 110
Najbliższa edycja: 11-01-2020
Miasto: Lublin
Miejsce: ICON Fitness - Tarasy Zamkowe (praktyka) / WSSP - ul. Choiny 2 (teoria)
Dla kogo jest ten kurs?: kandydaci na instruktorów zajęć grupowych, osoby zainteresowane karierą w branży fitness, tancerze, choreografowie, liderzy, pasjonaci zdrowego stylu życia
Liczba dostępnych miejsc:

Trener

https://efa.edu.pl/efa-trenerzy/albert-gola/

Albert Gola

Absolwent AWF Biała Podlaska na kierunku wychowanie fizycznego oraz Studium Medycznego. Trener personalny, instruktor fitness...

Profil

Trener

https://efa.edu.pl/efa-trenerzy/malgorzata-mojek/

Małgorzata Mojek

Absolwentka studiów magisterskich na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie na kierunku animator i menedżer kultury...

Profil

Trener

https://efa.edu.pl/efa-trenerzy/jakub-dziadkowiec/

dr Jakub Dziadkowiec

Absolwent AWF w Katowicach i Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego. Magister wychowania fizycznego i doktor filozofii przyrody....

Profil

Trener

https://efa.edu.pl/efa-trenerzy/julia-jezewska-mazur/

Julia Jeżewska-Mazur

Absolwentka Wydziału Fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Uczestniczka licznych kursów z dziedziny fizjoterapii i...

Profil

Informacje

Cena za weekend: 314 zł
Liczba tygodni: 5
Liczba godzin: 110
Najbliższa edycja: 11-01-2020
Miasto: Lublin
Miejsce: ICON Fitness - Tarasy Zamkowe (praktyka) / WSSP - ul. Choiny 2 (teoria)
Dla kogo jest ten kurs?: kandydaci na instruktorów zajęć grupowych, osoby zainteresowane karierą w branży fitness, tancerze, choreografowie, liderzy, pasjonaci zdrowego stylu życia
Liczba dostępnych miejsc: