Szczegóły kursu
Follow my steps – ekspresja, metodyka, technika! Tutaj poznasz wiedzę i umiejętności niezbędne dla każdego fitnessowego lidera.
Pełny kurs (5 weekendów, 110 godzin) składa się z 5 modułów:
- moduł fitnessowy
- Czym jest fitness?
- Historia i przyszłość branży fitness
- Współczesne trendy w zajęciach grupowych
- Muzyka na zajęciach – bezsłowny transfer pozytywnej energii
- Niewdzięczna rola choreografii we współczesnym fitnessie
- moduł biologiczny
- Podstawy anatomii mięśniowo-szkieletowej
- Fizjologia wysiłku na zajęciach grupowych
- Endokrynologia i hormony szczęścia
- moduł metodologiczny
- Zajęcia grupowe – horror story, czyli co może pójść źle
- Technika i metodyka skutecznego nauczania podstawowych kroków
- Budowa jednostki zajęć grupowych
- Planowanie i personalizacja jednostek treningowych
- Bezpieczeństwo w trakcie pracy z klientem
- moduł treningowy
- Rodzaje i rola rozgrzewki
- Nauka i doskonalenie bazy technicznej i choreograficznej instruktora
- Modyfikacje kroków, zmiany w przestrzeni i pozycji
- Analiza schematów prowadzenia części głównej
- Cooldown – definicja, znaczenie i zawartość
- moduł praktyki w klubie fitness
- 30-godzinna praktyka instruktorska w wybranym klubie fitness
- opieka profesjonalnego instruktora
- hospitacje, asystowanie, prowadzenie fragmentów zajęć
VIDEO: Instruktor Zajęć Grupowych EFA
Akcesoria kursanta EFA
Po tym szkoleniu
- zostaniesz certyfikowanym instruktorem zajęć grupowych EFA®
- będziesz mógł podjąć pracę w klubach i centrach fitness, zostać freelancerem lub otworzyć swoje własne studio treningowe
- będziesz mógł prowadzić rozmaite formy zajęć grupowych
- będziesz świadomie i odpowiedzialnie dbał o zdrowie i sprawność swoich podopiecznych
- poznasz metodykę pracy z grupą, doboru ćwiczeń, muzyki oraz intensywności treningu
- będziesz liderem, który ma realny wpływ na zmianę nawyków swoich klientów oraz potrafi ich motywować
- poprawisz swoje umiejętności miękkie i relacje z klientami
- otrzymasz legitymację instruktora zajęć grupowych EFA oraz certyfikat ukończenia kursu w dwóch językach
- otrzymasz koszulkę absolwenta EFA – świadectwo dołączenia do elity fitnessu
- jeżeli będziesz najlepszy – otrzymasz propozycję stażu w wiodącym centrum fitness
Podręcznik Instruktora Zajęć Grupowych EFA
Legitymacja EFA
Terminy i organizacja kursu
Kurs trwa 110 godzin dydaktycznych w tym 80 h zajęć ze szkoleniowcami EFA oraz 30 h praktyk w klubie fitness. Kurs realizowany jest w 5 weekendów, 10 dni: sobota + niedziela.
Każdego dnia realizowanych jest 8 godzin zajęć dydaktycznych w 2 blokach:
- 9:30 – 12:30 blok poranny
- 12:30 – 13:00 przerwa na lunch
- 13:00 – 16:00 blok popołudniowy
Terminy zjazdów kursu w edycji WIOSNA 2023 są następujące:
- 4-5 marca – rozpoczęcie kursu i pierwszy zjazd
- 11-12 marca, 18-19 marca, 25-26 marca
- 1-2 kwietnia – ostatni zjazd i egzaminy końcowe
Rezerwacja i płatności
Zachęcamy do zamawiania kursu za pomocą naszego wygodnego systemu płatności online (ZAMÓW KURS poniżej).
Istnieje możliwość rezerwacji miejsca na kurs za pomocą wpłaty 100 zł na konto EFA. W tytule przelewu proszę wpisać nazwę kursu. Opłata rezerwacyjna jest wliczana w cenę kursu, lecz nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z kursu.
Istnieje możliwość płatności za kurs w dwóch równych ratach. 1 ratę należy wpłacić przed rozpoczęciem kursu, natomiast 2 ratę przed przystąpieniem do egzaminu końcowego.
Nr konta EFA: 29 1050 1953 1000 0097 0987 9002
Informacje

Trener

Albert Gola
Absolwent AWF Biała Podlaska na kierunku wychowanie fizycznego oraz Studium Medycznego. Trener personalny, instruktor fitness...
ProfilTrener

Małgorzata Mojek
Absolwentka studiów magisterskich na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie na kierunku animator i menedżer kultury...
ProfilTrener

dr Jakub Dziadkowiec
Absolwent AWF w Katowicach i Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego. Magister wychowania fizycznego i doktor filozofii przyrody....
ProfilTrener

Julia Jeżewska-Mazur
Absolwentka Wydziału Fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Uczestniczka licznych kursów z dziedziny fizjoterapii i...
ProfilInformacje
