czerwiec, 2022

04cze(cze 4)09:3005(cze 5)16:00Mobility, Stability & StretchingWarsztat 16h

Rozwiń

Szczegóły

Zwiększ mobilność, utrzymuj stabilność, stosuj prawidłowy stretching! Zdobądź wiedzę niezbędną w pracy każdego trenera i instruktora fitness.

16-godzinne warsztaty obejmują teoretyczne podstawy mobilności, stabilności i stretchingu oraz praktyczne techniki usprawniania podopiecznych pod kątem przywracania fizjologicznego zakresu ruchów, utrwalania prawidłowych wzorców ruchowych oraz pracy nad punktami spustowymi. Uczestnicy zostaną zapoznani z rozmaitymi technikami i ćwiczeniami stretchingu dynamicznego i statycznego. Wśród wielu zagadnień przedstawione zostaną: oddychanie przeponowe, testy funkcjonalne (w tym testy core), praca nad mobilnością lower i upper body czy sposoby wykorzystania akcesoriów fizjoterapeutycznych: taśm, gum, rollera i piłeczki do lacrosse’a.

Godzina rozpoczęcia

4 (Sobota) 09:30 - 5 (Niedziela) 16:00

Lokalizacja

ETOS Fit

Szeligowskiego 6

Comments